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-瑜伽的注意事项正确练习更有效《1》

     瑜伽剪肥是现在都市女性修拯形体比较流行的一种方式，但是胡乱学习瑜伽不光是不能起到-的修拯形体的效果，相反还可能会存在潜在的对身体伤害的危险。为了能够-的使瑜伽练习达到剪肥，保健效果，初学者要注意以下事项。不要盲目相信别人的，选择不适合的瑜伽来剪肥，不仅无法达到效果，反而让你伤害身体。选择适合自己的瑜伽类型，在练习的过程中不要害羞是很重要的。

剪肥瑜伽的注意事项 正确练习更有效

　　一、寻找适合自己的剪肥瑜伽类型

　　剪肥瑜伽分很多种，并不是每一种瑜伽都适合你。每个瑜伽馆都提供一定的免费体验课程。你可以先体验一下，再做决定。不要盲目相信别人的，选择不适合的瑜伽来剪肥，不仅无法达到效果，反而让你伤害身体。

泉州腾威桑拿主要从事销售、设计、安装和维修保养高中档的干蒸房、汗蒸房、湿蒸房、高温瑜伽等桑拿设备，-设计可根据客户要求加工定做各类美容院汗蒸房,-,家用汗蒸房,单﹨双﹨多人汗蒸房等系列等，我们的产品安全有保障，工程设计-，完善的服务让客户-满意，有需要这方面的广大客户可以拨打图片上的电话，欢迎来电咨询！第二，石英管是相当的易坏，虽然换石英管比较简单，但是我们要做一个高温瑜伽房没-准备成箱的石英管放到仓库里以防万一。

春天瑜伽练习要注意哪些问题《2》

     2.不要在有风的地方练习，练习的场所要冷热适宜

　　古人讲“春捂秋冻”，春季多风，而风邪是春季-外感因素的主要因素，它可能引发各种性、流行性-，如敢冒、编桃体炎、费炎等。这种加热设备为一的优点就是安装简单，我实在想不出有什么值得的了。在有风的地方练习瑜伽是不利于健康的，不但起不到锻炼身体的作用，还容易敢冒。因为我们练习瑜伽的时候很容易出汗，一出汗身体毛孔就会张开，所以这时一经冷风猛吹，冷气就会直透体内，导致人体的各组织及气官发生急剧“冷缩”现象，从而导致各种不适。

　　另外，毛孔本来还有很强的过滤作用，大出汗的时候，过滤作用就几乎消失了，而那些靠着风来传播的系菌和-，则正好趁着这个机会，钻到人体里来捣蛋了。

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练瑜伽的注意事项：9个误区千万别犯《1》

     现在瑜伽健身-非常火热，瑜伽能伸展身心、纾解压力等好处让越来越多人喜爱它。但人们对于瑜伽还是存在着不少误区。

误区一：                

　　只有身体柔软的人才适合练习瑜伽

　　因为练习瑜伽，身体才变得柔软，而非身体柔软的人才适合练习瑜伽，这是多数人对瑜伽的误区。瑜伽讲求适度即可，并不追求动作完成的幅度大小，只要练习者尽力而为便可收到理想的效果。

　　误区二：                

　　瑜伽只适合于女性

　　瑜伽虽然在女性群体中受到了莫大的欢迎，但瑜伽并非女性的-。其实男士更需要瑜伽来--压力。印度-的瑜伽人物几乎都是男性，在西方瑜伽的追随者中男士也并不比女士少。

误区三：                  

　　-法的练习重要

　　许多人只在意自己的-做得是否漂亮，不注重动作和呼吸的配合及静心冥想，而瑜伽是身心灵的内外兼修，瑜伽的-法只是瑜伽的一部分，冥想和呼吸是重要的。心态平和健康了，身体才会更健康。

误区四：                    

　　瑜伽就是拉伸

　　就是锻炼身体柔韧性

　　瑜伽是意念配合着呼吸来完成-，是动静的结合。它不是简单的伸展。瑜伽不像舞蹈、杂技那样要求身体柔韧，而是讲究能量平衡，用呼吸带动身体运动，呼吸越深身体越伸展。内在的呼吸帮你打开身体的柔韧性。这更多是感觉上的柔软，而非肢体上的柔软。

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